刘德华

家校携手共奋进 乘风破浪同圆梦——宜春中学致高考考生家长的一封信

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发(fa)表时间:2020-07-15 16:23作者:王细兰

尊敬的(de)家(jia)长(zhang):

     您好!

     2021年普通高考就要来临。我们在美丽的愈园湖畔共同见证孩子们的成长、成人、成才,感谢2021届全体家长,一直以来对学校的关心、理解和支持。而今是孩子们寒窗苦读12载实现少年志的时刻,在学习、考试的跑道上,已经到了冲刺的阶段,我们和孩子们都处于紧张的备战状态。胜利在望,家长朋友们,我们该如何更好地陪伴孩子顺利迎接高考呢?微信图片_20210715162055.jpg

一、关(guan)注孩子考试前的心态

     在(zai)高(gao)考(kao)调查研究中发(fa)现,影响考(kao)试(shi)成(cheng)功的(de)因(yin)素当中,占第一位(wei)的(de)是考(kao)生考(kao)试(shi)时的(de)心理状态,占第二(er)位(wei)的(de)是考(kao)生考(kao)试(shi)前的(de)心理状态,第三(san)位(wei)是学(xue)习(xi)方法(fa),第四位(wei)是学(xue)习(xi)基础。因(yin)此,我们要重点关注孩子(zi)的(de)考(kao)试(shi)心态。

二、创设良好的家(jia)庭环境

     1.家(jia)庭环境的和谐,会让孩子(zi)踏实不(bu)分(fen)心,同时也能体会到父(fu)母(mu)的支持。父(fu)母(mu)这几天,尽量不(bu)应酬,为孩子(zi)创造一(yi)个(ge)平(ping)静宽(kuan)松的环境,更不(bu)要因家(jia)庭琐事(shi)在(zai)家(jia)争论(lun)不(bu)休、大呼小(xiao)叫,以免增(zeng)加考生的心理压(ya)力。

     2.家长(zhang)做好自(zi)己。家长(zhang)要保(bao)持愉快的情绪、平和的心态,懂得自(zi)我合(he)理减压,反而(er)会使孩子更能将精力投(tou)入到(dao)学习中。

     3.做好后勤保(bao)障。后勤保(bao)障工(gong)作,主要指孩(hai)子(zi)的饮食和睡眠(mian)方面。

三(san)、做好准备工作

     1.做好健康(kang)状况(kuang)监测及个人(ren)安(an)全防护

     做好考前身(shen)体健康状况检(jian)测,考前如有发热、咳(ke)嗽等症(zheng)状,应尽快(kuai)就医、诊疗,并及时报告学(xue)校。属于需要(yao)做核酸检(jian)测的,还(hai)须提交考前7天内核酸检测阴性报告(gao)单(证明(ming))。

     2.考(kao)前(qian)准(zhun)备

    考前一天,家长应提(ti)醒(xing)孩子备好“两证(zheng)”即身份(fen)(fen)证(zheng)和(he)准(zhun)考(kao)证(zheng)及考(kao)试文具(ju),若身份(fen)(fen)证(zheng)遗失,及时(shi)去派出所办理临时(shi)身份(fen)(fen)证(zheng)。高考(kao)期间(jian),提醒考(kao)生穿舒(shu)适(shi)、宽松(song)、透气的(de)衣(yi)服(fu),无(wu)需因(yin)高考(kao)而刻(ke)意添置新衣(yi)服(fu),因(yin)考(kao)试安(an)全检查(cha)需要,勿(wu)穿有金属饰品的(de)服(fu)饰。家长朋友要规划好(hao)赴考(kao)路线,避(bi)免(mian)(mian)乘(cheng)坐(zuo)公共交通工具(ju),考(kao)试当(dang)天适(shi)当(dang)提前出门;指(zhi)导(dao)孩子(zi)认(ren)真(zhen)学习准(zhun)考(kao)证(zheng)上(shang)的(de)《考(kao)生守则》和(he)各科(ke)的(de)时(shi)间(jian)安(an)排(特(te)别注(zhu)意:英语科(ke)入场时(shi)间(jian)),避(bi)免(mian)(mian)因(yin)迟到耽(dan)误考(kao)试。

四、考试(shi)期间(jian)用(yong)心(xin)陪伴(ban)孩子

     1.孩子高考(kao)前失眠怎么(me)办?

     如果遇到孩(hai)子(zi)考(kao)(kao)前(qian)失(shi)眠(mian),首先告诉孩(hai)子(zi),偶尔(er)的失(shi)眠(mian)并(bing)不会对第(di)二天(tian)(tian)的考(kao)(kao)试有(you)太(tai)大(da)的影(ying)响,为何有(you)些孩(hai)子(zi)失(shi)眠(mian)后影(ying)响第(di)二天(tian)(tian)发挥(hui),往(wang)往(wang)是孩(hai)子(zi)过分关注自(zi)己(ji)的睡眠(mian),由于没(mei)有(you)睡好给自(zi)己(ji)消极的心理暗(an)示,反而(er)引起了继发性的焦虑。其次(ci),规律作息,在高考(kao)(kao)前(qian)这几(ji)天(tian)(tian)需(xu)要有(you)统一(yi)(yi)的作息安排,每天(tian)(tian)几(ji)点休息,高考(kao)(kao)前(qian)一(yi)(yi)天(tian)(tian)也和(he)往(wang)常一(yi)(yi)样,切莫做太(tai)大(da)的改变。

     2.孩子考试考不好(hao)怎么办?

     不要在(zai)(zai)孩子(zi)每考完(wan)一(yi)(yi)科(ke)迫(po)不及待的询问考试情(qing)况,万(wan)一(yi)(yi)孩子(zi)在(zai)(zai)考完(wan)某一(yi)(yi)科(ke)后无精打采,我(wo)们应该多安慰(wei)他(ta):你难别人也觉得难。如果孩子(zi)真在(zai)(zai)某一(yi)(yi)科(ke)考后异常沮丧要怎么办呢?

     请家(jia)长多听(ting)听(ting)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)说(shuo)话(hua),在(zai)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)说(shuo)话(hua)过程(cheng)中不(bu)打断(duan),也(ye)不(bu)评判,让孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)紧(jin)张情(qing)绪(xu)得(de)到宣泄。孩(hai)(hai)(hai)子(zi)向您(nin)倾诉,您(nin)耐心地听(ting),体会孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)情(qing)绪(xu)和感受,孩(hai)(hai)(hai)子(zi)也(ye)能感受到在(zai)情(qing)感上得(de)到了(le)支持,不(bu)再(zai)那(nei)么孤单害怕(pa),就(jiu)有勇气和力量(liang)去面(mian)对困难和挑战。如果孩(hai)(hai)(hai)子(zi)一直沉浸(jin)在(zai)考试失(shi)利的(de)(de)情(qing)绪(xu)中,家(jia)长可以引导(dao)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)考试成(cheng)绩(ji)没有出来,谁(shei)也(ye)不(bu)能确(que)定你是(shi)否考好(hao)(hao)还是(shi)考差,如果大家(jia)都考得(de)不(bu)好(hao)(hao),那(nei)么你的(de)(de)排名是(shi)没有变化的(de)(de),而现在(zai)重(zhong)要的(de)(de)是(shi)将注意力放(fang)在(zai)后面(mian)的(de)(de)考试科目(mu)上。

五、参加毕业典礼,见证孩子成长

毕业典礼是学校给(ji)高三的一份(fen)特殊礼物(wu),是学生结束高中生涯、开启人生新(xin)途的重要仪式(shi)。请各位家(jia)长在6月10号上午(wu)9点(dian)准时(shi)在(zai)中心广场参加学校的(de)(de)(de)毕业(ye)典(dian)礼,共同见证孩子的(de)(de)(de)毕业(ye)典(dian)礼暨成(cheng)人礼仪式。请在(zai)学校志愿者的(de)(de)(de)引导下有序(xu)停车,及(ji)时(shi)到(dao)达集中地点(dian)观(guan)看,会后帮助孩子托运行李,平安回家。

江西省宜(yi)春中学

2021年6月5日


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赵云
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